掉水里怎么自救
掉水里需要第一时间保持镇静，不要惊慌失措
如果处于较浅的水域，可以尝试游到岸边，使用岸上的支撑物抓住，尽可能地保持呼吸畅通
如果处于深水区，可以运用自己掌握的游泳技能，向远离危险的方向游泳，尽量保持呼吸平稳
4. 如果实在无法自救，可以大声呼救吸引周围人的注意，并尝试抓住附近的支撑物等待救援
如何在水中遇险自救
当自己溺水时首先不要惊慌，保持镇静，然后呼喊他人过来帮忙，同时想帮法自救。要是在水中没有力气了就保持体力，等待别人的救助。
当手脚在水中抽筋时，就立即离开水面，如果暂时离不开水面就保持仰游姿势，对自己按摩一下。要是还不奏效就用能动的手脚划到水岸。
当会游泳者溺水时首先在水面上闭气静卧一会儿，然后再把头抬出水面调整呼吸。
.要是在水中被水草缠着了，不要乱抓乱踢，因为很可能就是应为你的乱踢乱抓而让自己越陷越深。所以这时候应该仰浮，一手划水一手解开水草。
.当不会游泳的人溺水时，要学会保持镇静，仰卧水面，呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头，让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气，因为重吸气可能浪费更多的体力，从而可能等不到他人来营救。
扩展资料：
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
水中漏电如何自救
如果是在雨天，首先要确保自身安全，在水中感觉到发麻等疑似触电的征兆时，可以采用单脚跳的方式跳出积水区域，切记切记，千万不可以将另一只脚接触水面，形成一个电路圈，造成实际的触电伤害。
遇到大暴雨时，最好找遮蔽处避雨，在城市高楼房内最安全，应及时撤离到楼内，且尽量往高楼层上避险。
如果不慎落水，要屏住呼吸，放松肢体，尽量保持向上仰卧的姿势，这样口和鼻可浮出水面进行呼吸。发生内涝时，电线杆可能会有漏电情况，使得周围水体带电，但是水体电场是一个定向向外衰减的电场，所以尽量不要趟积水，越远离危险性越小。假如你在积水中感到发麻，就要立即止步后退了。若不得不通过积水时，可依靠单脚或者并腿跳过积水，防止产生跨步电压而遭受电击。当室外积水浸入室内时，为防止电器设备进水漏电，应及时断开电源总开关。当水漫入地下商场时，应迅速断电，打开应急灯，并尽快从地下商场临时出口离开。
落水自救口诀
口诀如下:
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
落水自救方法
1. 保持镇静：在落水时，首先要保持镇静，不要惊慌失措，尽量保持呼吸平稳。
2. 保持浮力：如果没有救生衣或浮具，可以采用蛙泳姿势，保持身体浮在水面上。
3. 寻找救援：尽可能地向周围寻找救援，大声呼救或挥手示意。
4. 利用周围物品：如果周围有可利用的物品，如木板、绳索等，可以利用它们来增加浮力或制作简易救生工具。
5. 保护身体：在等待救援的过程中，要注意保护身体，避免受到寒冷、风浪等因素的伤害。
6. 游向岸边：如果周围没有救援或救援无法及时到达，可以尝试游向岸边。在游泳过程中要注意节约体力，避免过度疲劳。
7. 学习游泳技能：最好的自救方法是学习游泳技能，提高自己的水性和安全意识。
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