一只虾的蛋白质 ,一只虾大概几克蛋白质?

一只虾大概几克蛋白质

一只虾大约含有20.4克蛋白质。

依照美国农业部USDA所提供的数据,每3盎司(约为85克)的虾肉中含有约为20.4克的蛋白质,0.2克的碳水化合物,0.2克的脂肪, 0克的纤维,0克的糖分,以及约为84卡路里的热量。

虾的蛋白质含量很高,但其碳水化合物含量非常低,其脂肪含量也较低,且这些有限的脂肪大部分都是对人体有益的omega-3脂肪酸和多不饱和脂肪。

500克虾的蛋白质有多少

虾,是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。

500克虾的蛋白质有 137.95克。虾含有的营养物质十分丰富,如蛋白质,脂肪,碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐,其中谷氨酸的含量最高。

10个虾有多少蛋白质

60g

虾具有很高的食疗营养价值,每100克虾中含蛋白质16.4克,虾中还含有很多营养成分。虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,10只基围虾大概是400克,因此,10只大概有60g蛋白质。

半斤虾多少蛋白质

每百克虾含蛋白质18.6克,所以半斤虾含蛋白质46.5克。

虾含有的营养物质十分丰富,如蛋白质,脂肪,碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐,其中谷氨酸的含量最高。据测定,每一百克对虾中就含有215毫克钾,因而虾具有维持人体神经,肌肉活动,提高人体耐热力,保持体内酸碱平衡等功能;海虾中含有三种重要的脂肪酸,可提供精力。

100g虾仁含多少蛋白质

大约含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。

另外,虾中还含有很多其他的营养成分,如甘氨酸,这种甘氨酸的含量越高,虾的甜味就越高。

虾身上有多少蛋白质

每100g虾中所含的蛋白质为16.4g,属于蛋白质含量较高的一类食品。

虾是一种生活在水里的节肢动物,属于节肢动物甲壳类,其种类繁多,包括青虾、南极红虾、河虾、对虾、明虾、草虾、龙虾等,大约每100g虾中所含的蛋白质为16.4g,其蛋白质含量是鸡蛋、牛奶和鱼的几倍甚至是十几倍,此外,虾中还有许多其他的营养成分,具有较高的食疗营养价值,虾和其他肉质相比,人体的必需氨基酸--缬氨酸的含量并不高,但它却是营养较为均衡的蛋白质来源,此外,虾类还含有甘氨酸,若此种氨基酸的含量高,则虾的甜味就高,此外,虾的脂肪含量较少,且几乎不含有作为能量主要来源的动物糖质,虾中胆固醇的含量较高。

虾是蛋白质还是优质脂肪

虾的其蛋白质含量约为16%-23%,是优质蛋白好来源,脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸,跟鱼一样能提供n-3系多不饱和脂肪酸。

虾里面含有丰富的蛋白质,而且是属于动物蛋白。在生活中常见的含有高蛋白的饮食,动物蛋白里面还有鱼,牛奶以及牛肉以及猪肉中的瘦肉都含丰富的动物蛋白。

一只虾有几个水分

每100克虾含水分77.0克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,碳水化合物0.2克,灰分1.5克,钙35.0毫克,磷150.0毫克,铁0.1毫克,维生素A60国际单位,维生素B10.01毫克,维生素B20.11毫克,烟酸1.7毫克。每只虾都含有丰富的营养成分,经常吃虾能补充身体所需的很多微量元素

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