做绿豆饭之前需要泡吗
3个小时。
做绿豆米饭一般要提前把绿豆泡3个小时左右再煮,需要把绿豆煮软了再放入米饭一起煮,这样绿豆和大米可以同步想省事,也可以在晚上睡觉前,将绿豆洗净适量,用温水浸泡一晚上后,第二天起床后已经完全泡透了,直接倒入电饭锅就可以煮了。
做绿豆粥需要先把绿豆泡一下么用凉水还是热水
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绿豆经过清水浸泡后盖锅煮更容易煮烂,这样可以大大缩减煮的时间。
制作要领
1.煮沸时间不宜过长,煮沸3~5分钟,以清澈绿汤为佳。
2.取一只不锈钢锅,加水。煮沸后放入绿豆,盖上锅盖。3分钟后,舀出里面的汤,放在白色的大碗里面。这时的汤为绿色,澄清透明。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。
3.减少氧化,盖上锅盖煮为宜。
4.避免用铁锅煮,因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应,会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效,并且汤汁变色。
5.煮绿豆汤时,绿豆皮自然脱落,不少人会把绿豆皮撇出来扔掉,这样做实在可惜。绿豆皮,性寒味甘,能解热毒,它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分,如类黄酮等。
6.煮绿豆汤时,建议绿豆与水的比例是1:10,将绿豆在开水中煮成绿色清汤,进行豆汤分离,汤不仅是解暑饮品,还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉,肉的味道、口感很好,绿豆还能分解肉制品中的毒素。
快速煮烂绿豆法:
将绿豆洗干净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。2~3个小时后,绿豆粒会胀大变软,拿手掐掐看看软不软,如果软了再下锅煮,就很容易在较短时间内将绿豆煮烂。如果还不够软就需要继续泡,这样泡好的绿豆煮起来就很容易酥烂。
绿豆粥绿豆必须泡吗
不一定,但是泡过的绿豆更容易煮烂,
绿豆汤开锅煮还是盖锅煮
绿豆中的多酚类物质容易氧化,在绿豆汤和绿豆粥的煮制过程当中,会逐渐从绿色变成红色。在熬煮绿豆汤的时候,最好盖上锅盖,这是因为这样可以减少接触空气的时间,从而降低氧化的可能性。比如用高压锅煮的话,更不易变色,炎炎变季,喝一碗绿豆汤真是润心又润肺。
绿豆汤先放豆还是开水放豆
煮绿豆汤可以绿豆先放和水一起煮 ,也可以先将绿豆浸泡1~2小时,水烧开再放绿豆
绿豆洗净 ,最好用玻璃容器煮,容器中放入适量的水和绿豆 ,大火将水煮开 ,调制小火慢煮15分钟 ,盖上盖子 关掉燃气焖煮 ,绿豆和水一起煮比较省燃气,绿豆先浸泡 ,水开之后再煮 ,可以让汤色更好看
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