教师如何做到既声音洪亮又保护嗓子
一、锻炼肺活量，加强运动。
二、练嗓子，练嗓要要边走边唱，就象平时公园散步，保持松弛自如的姿态。不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。要松弛，不要松懈，要外松内紧，使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定，不是仅把力量用在喉咙处，而是全身都在运动。
三、不能经常吃辛辣，冷饮等刺激性的食物。
四、戒烟戒酒，当然女性还是可以和红酒的哈，不宜过多，适量。多喝温开水。
五、从食谱上保护嗓子：
1、银耳汤。
2、吃芹菜。
播音员主持人该如何保养嗓子
其实润喉片对嗓子不是很好~在你要朗读的时候也不能喝水.有好多人一紧张就想喝水,那样会造成水嗓,发出的声音不好听的.其实应该现了解自己嗓音的特质,嗓音的保健实质就是科学的用嗓.
1.切忌高声大嗓地长时间说话.
2.注意说话的节奏.
3.情绪的控制也很重要.
4.良好的生活习惯,注意休息,睡眠不足会使声带极易疲劳.同时,要节制烟.酒.咸,辣和过冷过烫的食物.
5.保持喉咙清洁,可用淡盐水漱口.
一个歌手如何保养好声音
1.供给充足的热量：从劳动强度看，教师、播音员和歌唱家属于轻体力劳动，但他们在工作时需要精神高度集中，心理负荷较重，热量消耗较大，故这类职业的人每日热能供给应高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可供给2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供应要充足，应占总热量的60%，因为碳水化合物是维持神经细胞的正常功能和保持正常生理活动的主要能源。另外，糖源的充足，有助于应激和预防疲劳。
2.供给充足的维生素：对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
3.多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
4.少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
工作是客服每天都要不停的说话怎样更好保护嗓子哦
1.用玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。2.玄参 沙参 金银花各3克服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者3.甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法:放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。 所以你也泡些茶喝。我现在喝菊花和茉莉花茶，我同事也喝胖大海，那些都比较便宜，也很简单!
我是一个主播，要经常喊麦，平常怎么保护嗓子
我有个天天看的室友，我学播音的，那些喊麦的压嗓说话听的我都嗓子疼，讲道理长时间这样会生病的，他平时听得那几个人的声音就有点哑了，说话内容各种不入流装逼和擦边球，完全不理解为什么会有人喜欢听这个，……每次他一听我就戴耳机，神特么烦。
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