清炒茼蒿怎么做
茼蒿是许多人都超爱的一款蔬菜,味道很不错。下面要给大家分享的内容是:“茼蒿怎么炒才好吃 加点姜葱会更提味”,一起来看下吧! 首先来看下茼蒿怎么炒才好吃: 材料:茼蒿,大豆油,食盐,味精,蚝油,葱,姜等 步骤:
1、新鲜茼蒿用清水淖一下,洗净后放入盆中将水控掉。
2、切一些姜、蒜等配料用来备用,不爱吃葱、姜的朋友可以用一些洋葱。
3、锅中放入大概一大勺大豆油,慢等一会儿,等待油的烧热。
4、把八角、葱、姜等食材放锅里微微煎炒一下出葱香味。
5、茼蒿倒入锅中,开大火,不停地翻炒一遍,把底部的茼蒿翻上来炒匀。爱吃蒜味的朋友可以道一些蒜汁,增添炒茼蒿的风味。
6、过一遍火后,倒入一些耗油和味精,再次翻炒,把茼蒿炒软后,加入很少的盐一拌即可出锅。
7、清炒茼蒿出锅入盘,清清淡淡的,但是很好吃哦。 以上主要介绍了茼蒿怎么炒才好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于茼蒿的相关知识。 吃茼蒿有什么好处 去除胆固醇 茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效,如果体内胆固醇过高的话,那么不妨经常食用一些茼蒿来改善。 降血压利小便 茼蒿中钾元素含量比较高,食用后可以将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是比较有益的蔬菜。不仅能够降血压,还可以让自己的血液循环更稳定,能够预防一些心血管病的出现。 养心 茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。因此平时吃些茼蒿来养心是不错的选择。 美化肌肤 经常吃茼蒿对于皮肤是非常有益的,能够起到良好的养护滋润作用,可以改善肌肤粗糙的状况。要想让自己的皮肤变得更好,选择吃茼蒿准没错。 茼蒿不能和什么一起吃 1、醋 茼蒿不能和醋一起吃,会降低营养价值。 2、柿子 茼蒿不能和柿子一起吃,同食容易易伤胃。 3、胡萝卜 茼蒿不能和胡萝卜一起吃,会破坏维生素C 。 4、草鱼 茼蒿不能和草鱼一起吃,会引起消化不良。 以上就是关于:“茼蒿怎么炒才好吃 加点姜葱会更提味”的分享,希望对你有帮助。
茼蒿切碎放面粉里好吃吗
好吃,不过不能光放面粉。制作方法如下:
第一步:先用清水将茼蒿清洗干净,由于茼蒿较为脆嫩,特别容易发黑,所以,清洗的时候用力一定要轻柔一些,清洗两遍就可以了。
第二步:茼蒿洗净后,先控一下水分,甩一下,如果没有明显的水分被甩出,就可以进行下边这个关键的步骤了——上油,将茼蒿放到盆里,撒上一些食用油,用手轻轻的抓拌均匀,让每一根茼蒿都能裹上油,这一步可以让蒸出的茼蒿不粘连。
第三步:茼蒿裹好油后,先放入半小碗面粉或淀粉,抓拌均匀后,紧接着再放入一小碗玉米面粉,面粉或淀粉是为了包裹茼蒿,玉米面粉则可以让茼蒿尽量的“根根分明”,不粘连。
第四步:处理好的茼蒿就可以上锅蒸了,这一步也要特别的强调一下,蒸菜必须是开始上锅蒸,千万不能凉水上锅,否则,就会粘成妥妥的一大团,茼蒿放入后,盖上锅盖大火蒸2-3分钟就可以了。
第五步:茼蒿蒸好后放到盆中,用筷子轻轻抖几下,使其根根分离并且保持松软状态,然后就可以等待晾凉了。
粉蒸茼蒿的米粉泡不泡
粉丝用温水泡软,加入盐、鸡精、腐乳汁、香油、色拉油拌匀,再裹上炒好的米粉末码在,刷了油盘子上
步骤 2
茼蒿加少量的盐沙出水分后也滴入少许的色拉油再裹上米粉,放在粉丝上
步骤 3
开锅后大火蒸5分钟出锅,撒上芝麻即可
步骤1
切掉老茎,如果在春冬季,正是吃茼蒿时节,没有这么老,湖北的茼蒿也没有这么长的茎,可能是品种不一样吧
步骤2
只留茼蒿叶,清洗干净,稍沥干水份
步骤3
撒入适量盐和米粉 (叶菜占地大,可用大盆来拌)
步骤4
把茼蒿和米粉拌均匀,让每片叶子都均匀沾上米粉
步骤5
把茼蒿平铺在盘或蒸笼上,上蒸锅开大火蒸15分钟即可
烹饪技巧
叶菜类蔬菜很容易熟,时间上可短些,如果想吃的更软烂,可再蒸时间长
吃时,根据自己口味喜好,拌上芝麻油,猪油或辣椒油,可增加口感的润滑
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